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毎日ぐったりママ…野菜ばかり食べてない?その肩こり頭痛の原因はタンパク質不足かもしれない!?

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その肩こり頭痛の原因はタンパク質不足かもしれない

出会った一冊

すべての不調は自分で治せる

原因不明(というより原因がありすぎる?!)この不調を、なんとかして治したい。元気なママになりたい!その一心で調べ続けて出会ったこの一冊。

まず「医師や薬に頼らない!」というフレーズが胸に突き刺さりました。

というより、原因が不明すぎて

あちゃ
あちゃ

誰に何を頼ったらいいかわからない😭

という状況だったので、舞い降りた救世主といった感じです。

天然塩の時と同様に、目から鱗な情報が盛りだくさん。

質的栄養失調

実家では、母が毎日手作りで栄養バランスを考えた食事を作ってくれていました。

だから自分の子供にも、母がしてくれたように栄養バランスを考えた食事をと思っていました。

贅沢だよ。お肉なんて少しで、白米をたくさん食べればいいよ!

パパ
パパ

でも、育った環境がまるで違う主人にこう言われてしまい、結婚してからは少しのおかずで白米をたくさん食べるというスタイルに

いつの間にかかわっていました。

私が「産後の不調」だと思っていたのはその少し前から始まっていたのかもしれません。

プロテイン飲んでみた

無添加プロテイン

「とにもかくにもまずタンパク質をとって!話はそこから!」という内容だったので(端折りすぎてすみません…。)

早速プロテインを購入し、飲み始めてみました。

こちらはなんと保存剤や甘味料も無添加で、牧草のみを食べて育ったホルモン剤不使用のグラスフェッド牛の生乳のみを使用したプロテインだそうです。

あちゃ
あちゃ

子供にも安心して飲ませることができます!

といっても、プレーン味は牛乳嫌いの私には正直きつい…ということでコーヒーに混ぜることにしました!

プロテイン×コーヒー=プロフィーっていうらしいです。

お腹をくだす…

先生のおっしゃる通りの1日の規定の量のプロテインをのみ始めてみたところ早速お腹がくだりました。

これは、重度のタンパク質不足のサインだそうです。

量を減らして少しづつ増やしていけば飲めるようになると書いてあったとおり、飲み始めて1ヵ月でお腹をくださなくなりました。

味にはすっかりなれましたが既定の量まではまだ達していないので少しずつ増やしていきたいと思います。

プロテインは飲んでいますが子供にもしっかりタンパク質をとらせないといけないんだ!と改めて気づかされ、毎日の食事にも気を遣うようになりました。

あちゃ
あちゃ

びっくりするぐらいタンパク質摂ってなかったな…

体調に変化は?

きらきらママになるべく自分にあてはまる症状について調べできることは即実践!というテーマで

摂取する塩を天然塩にかえてみたり、頭皮マッサージをしたり、生理用ナプキンをオーガニックにかえてみたり、プロテインをのみ始めてみたり

いろいろ同時進行のため何が効いているのか定かではありませんが、確実に1歩前へ進めている気がします。

それは、毎日ぐったり過ぎて子供とともに寝落ちが当たり前だった私がこのブログを書けているということが物語っているように思います。

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