「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」
出会えてよかった…奇跡の一冊
低血圧を改善すべくいろいろ調べていたところ、第２の心臓とよばれるふくらはぎのポンプ機能を高めるために筋トレが良いとわかり実践していました。
といっても私にハードな筋トレができるはずもなく、楽に鍛える方法はないかなぁ～なんてズボラ根性でいろいろ調べていたところ
出会ってしまいました！！
ものすごく売れた本だそうですが、私は全然知りませんでした…。
だって、肩こりで肩がごりごりに痛いのにふくらはぎをマッサージするなんて1㎜も想像できないですよね。
ふくらはぎ、もんでみました
写真が載っていてマッサージの仕方もわかりやすく書いてありました。
症状別にふくらはぎのこの部分をマッサージすると良い！というのが書かれているのですが
私が一番気になる肩こりはに効くという部分を実際にもみほぐしてみると…
イタキモ～！！（痛いけど気持ちいい！！）
そして運動するわけではないので、とっても楽ちん♪
それでいて…
肩は全く触っていないのに、肩が楽になった～！！
これは本当にびっくりしました…。こんなに効くなら毎日もみますよ。
ということで、仕事中も気づいたら肩を回すようにしてたところを「気づいたらふくらはぎをもむ」にかえてみました。
なんと不思議…仕事終わりの肩の重さが全然違ったのです。
ズボラ根性ふたたび
しかし… 毎日頻繁に指でもみもみしていると指が疲れてくる…
そして、マッサージする場所を徐々にずらしていくと身体がかたいので腰のあたりがつりそうに…笑
もっと楽にふくらはぎをマッサージできる方法なないかと調べてみたところに出会ったのがこちらのローラー！！
電動マッサージ機も魅力的ですが、ふくらはぎを手でもんでいると
ここは押すとかなり痛い！という部分がたまにあって、そこを重点的にマッサージすると肩がぐんっと楽になったりするので
ある程度自分でコントロールしながらマッサージできるものの方がよいかなと思ったのです。
実際に使用してみると…
イタキモ～！そして腕や指が疲れない👍
これなら、朝起きてすぐ力が入らないときでも簡単にできます。
このローラーでのふくらはぎマッサージと筋トレで、万年の肩こりや低血圧が改善されますように！
